Disfruta del Sol Sin Dañar tu Piel

Vivir en soleado California tiene sus ventajas, como el poder estar afuera todos los días del año. Digo, quién querría estar afuera en un lluvioso día en vez de uno soleado? Nosotros no!

Con tanto sol también hay un riesgo. Cáncer de la piel es el tipo de cáncer más común en los Estados Unidos. Causado por rayos ultravioleta, ultravioleta radiación, y sobreexposición al sol. Un incontrolable número de anormales células comienzan a formarse en la piel, causando cáncer.  

Evita el Sol Durante las horas más calientes

Los rayos del sol son más fuertes de 10:00 AM  y 4:00 PM. Inclusive si está nublado afuera, aun asi tienes la posibilidad de quemarse. Si estás afuera recibiendo los rayos del sol durante ese tiempo, busca la sombra de un árbol o lleva una sombrilla

Usa ropa protectiva

Si no puedes evitar el sol durante estas horas, aun así puedes reducir el riesgo de quemarte o sobreexponerse al sol usando una camiseta de manga larga, pantalones largos, lentes de sol, y sombreros.

Use protector solar correctamente.

Se tome solo 15 minutos para tener una quemadura del sol. Por suerte, solo tardas 15 minutos para prevenir una quemadura de sol. Antes de ir afuera, asegúrate de aplicar protector solar a todas partes de tu cuerpo que creas que serán expuestas al sol. Deberías aplicar protector solar 15 minutos antes de salir afuera.

De las millones de opciones en la tienda, Cuál protector solar deberías comprar? Deberías de escoger la opción que tenga todas estas criterios:  

    • At least SPF 15
    • Broad-Spectrum Protection— this means it will protect you against Ultraviolet A (UVA) and Ultraviolet B (UVB) rays
    • Por lo menos 15 SPF
    • Amplio Espectro de Protección- esto quiere decir que te protejera.

Protector solar no es una vez y ya. Deberías re-aplicar cada dos horas. y si decides nadar, también deberías re-aplicar después de salir de nadar, y después de secarte.

Somo afortunados de vivir en un lugar soleado, caluroso y con un paisaje hermoso. Mientras todos disfrutamos de estar afuera, tambien deberiamos cuidar de nuestra piel. Evitando el sol durante las horas más fuertes, usando ropa protectiva, y protector solar correctamente.